노년 건강- 생존 전략 1
본문
■식사는 많이가 아니라 처리 가능한 만큼
소화력과 대사능력이 예전 같지 않습니다.
많이 먹는다고 힘이 나는 것이 아닙니다
내 몸이 처리하지 못하면 부담이 되고 독이 됩니다.
심사의 기준은 단 하나입니다.
내 몸이 감당할 수 있는 양인가?
■ 핵심 한출 처리 가능한 만큼민 먹습니다.
노년 건강은 생존 전략
나이 들수록 건강은 선택이 아닙니다.
●잘 먹고,잘 걷고,잘자고 넘어지지 않는 것
이것이 노년의 진짜 생존 기술입니다.
■ 핵심 한 줄
무너지지 않는 사람이 끝까지 갑니다.
소화력과 대사능력이 예전 같지 않습니다.
많이 먹는다고 힘이 나는 것이 아닙니다
내 몸이 처리하지 못하면 부담이 되고 독이 됩니다.
심사의 기준은 단 하나입니다.
내 몸이 감당할 수 있는 양인가?
■ 핵심 한출 처리 가능한 만큼민 먹습니다.
노년 건강은 생존 전략
나이 들수록 건강은 선택이 아닙니다.
●잘 먹고,잘 걷고,잘자고 넘어지지 않는 것
이것이 노년의 진짜 생존 기술입니다.
■ 핵심 한 줄
무너지지 않는 사람이 끝까지 갑니다.
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