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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.04.28

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    시래기된장국

    쇠고기무찜

    된장깻잎지

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    도토리묵김치국

    제육볶음

    상추쌈*쌈장

    콩나물파채무침

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    꼬물이만두국

    간장찜닭

    매콤호박볶음

    꽃맛살샐러드

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    "참치-가다랑어:원양산

    돼지고기-국내산"

    닭-국내산

화요일

25.04.29

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크림스프

    들깨무채국

    두부양념조림

    오이들깨볶음

    김자반

    깍두기/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    근대된장국

    칠리돈육강정

    가지찜*양념장

    시금치나물

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    순두부청국장

    순살가자미구이

    월과채

    브로컬리두부무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    오뜨*포도주스

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "쇠고기-국내산 한우

    탕수육-닭,돼지:국산"

    (순)두부-콩:외국산

수요일

25.04.30

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    감자수제비

    섭산적구이

    청포묵김가루무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    김치말이국수

    갈비만두찜

    계란장조림

    고구마맛탕

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    오징어무국

    콩나물불고기

    양배추찜*양념장

    청경채나물

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "섭산적-돼지/닭:외국산, 

    쇠고기:호주산"

    "오징어-국내산

    두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

목요일

25.05.01

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    호박새우젓찌개

    참치야채볶음

    숙주맛살무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    전복죽 vs 단호박죽

    북어콩나물국

    고구마닭갈비

    사각어묵볶음

    영양부추무침

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    참치우거지탕

    코다리조림

    깻순나물

    우묵가사리야채무침

    깍두기/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    황도캔복숭아

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    참치-가다랑어:원양산"

    닭-국내산

    "참치-가다랑어:원양산

    코다리-러시아"

금요일

25.05.02

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    맑은순두부찌개

    메추리마늘조림

    통배추새우젓지짐

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    유부주머니무국

    카레라이스

    치킨강정

    취나물

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    고추장찌개

    장똑똑이

    비빔당면

    오이깍둑무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    순두부-콩:외국산

    "유부주머니-오징어:페루산/

    두부(콩:외국산)

    돼지고기-국내산

    닭(가라아게)-태국산"

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

토요일

25.05.03

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    쇠고기무국

    어묵볶음

    연두부*양념장

    김자반

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭살야채죽

    어묵무국

    누들로제떡볶이

    모듬튀김

    스위트포테이토

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    고사리들깨탕

    고구마닭조림

    숙주나물

    유자무생채

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    닭-국내산

    "쇠고기-국내산 한우

    닭-국내산"

일요일

25.05.04

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    들깨미역국

    치즈계란찜

    양념오이지무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살죽

    잔치국수

    콩나물무침

    사각어묵볶음

    바나나

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    베이컨야채죽

    동태찌개

    당면불고기

    메밀묵김치무침

    가지볶음

    깍두기/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    블루베리스무디

    원산지안내

    "베이컨-돼지:외국산

    동태-러시아

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

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