♡건강한 생활을 위하여,.. > 자유게시판

♡건강한 생활을 위하여..

*사람도 자연도 모두를 사랑하세요.
사랑이 뜨거우면 치매는 도망 친답니다.

*남을 미워하지 마세요.
미움은 피에 독성물질을 만들어 냅니다.

*웃으세요.
스트레스가 만병의 원인 입니다.

*잔소리하지 마세요.
하는이나 듣는이나 다 같이 기가 소진됩니다.

*짜증은 체질을 산성으로 만듭니다.
산성체질은 종합병원입니다.

*책이나 글을 소리 내어 읽으세요.
최고의 뇌운동입니다.

*화내지 마세요.
흥분할 때마다 수십만개의 뇌세포가 파괴됩니다.

*좋은 물을 많이 마시세요.
몸도 마음도 머리도 맑아 집니다.

*성격을 바꾸세요.
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는답니다.

*뇌에 영양을 주는 식품을 섭취 하세요.
호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다.

*두부, 청국장등, 콩류를 많이 섭취 하세요.
콩은 뇌영양 물질덩어리 입니다.

*계란은 완전식품입니다.
콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 드세요.

*식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고
수시로 드세요.
멸치는 보약입니다.

*치아가 손상되면 바로 고치세요.
이가없으면 치매도 빨리 옵니다.

*손으로 많이 쓰세요.
화가에게는 치매가 없습니다.
악단 지휘자는 모두 장수 합니다.

*손을 많이 쓰세요.
*가운데 손가락을 마찰하세요.
뇌가 즉각 반응합니다.

*많이 움직이세요.
몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련입니다.

* 매사에 감사하세요.
긍정적 생각과 감사하는 마음이 곧 행복입니다.

      < '행복한 인생 여정'에서 >