가성비 갑인 음식 재료 > 자유게시판

* 물미역

후코이단과 알긴산이 풍부해 면역 기능을 활성화하고 체내 독소 배출을 돕는 역할을 한다

염증을 줄이고 세포 재생을 촉진 몸의 회복력을 높이는데 효과적

수분공급과 탄력 유지하여 자외선으로 인한 손상 완화

*애호박

비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 향상에 도움

비타민 C와 베타 카로틴이 활성산소 제거에 기여해 면역세포 기능 강화

감염 예방과 회복 촉진에도 효과적 

칼륨 함량이 높아 햘압 조절과 심혈관 건강 관리에도 좋음

*풋고추

비타민 C항산화 성분,캡사이신이 풍부 해 면역기능 강화에 도움

혈액순환 개선과 염증 완화 효과로 전신피로 회복에 긍정적인 영향을 준다

매콤한 맛이 식욕을 돋구고 활력을 주는 작용으로 몸의 저항력도 높여줌

항산화 성분은 세포 손상을 막아 암 발생 위험 낮추는데 기여해 치매 예방에도 도움을 줌

*팽이버섯

베타글루칸과 다당류가 면역 세포를 활성화해 암세포 성장을 억제

스트레스 호르몬 분비를 줄여 신체 균형 유지에 도움을 준다

피로감 개선과 면역력 회복에 유익하다