혈당, 혈압 조절에 좋은 음식 - 밤 > 자유게시판

밤의 주요 효능:

• 피로 해소 및 에너지 보충: 밤은 비타민 B1이 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다.
• 면역력 강화: 비타민 C와 D가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.
• 소화 기능 개선: 소화가 잘 되어 어린아이, 노년층, 환자도 섭취하기 좋습니다.
• 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
• 혈관 건강 개선: 오메가6와 오메가3 함량이 높아 혈관 건강에 도움을 줍니다.
• 뼈 건강 증진: 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다.
• 노화 방지 및 피부 건강: 다양한 영양소와 항산화 성분이 노화 방지와 피부 건강에 도움을 줍니다.
• 체중 관리: 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 혈당 조절에도 도움을 줍니다.

• 배탈, 설사 멈추는 천연 지사제

• 신장을 도와 이뇨작용에 도움