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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

26.07.06

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들깨무채국

    베이컨스크램블에그

    올방개묵*양념장

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    콩나물밥*양념장/근대된장국

    오삼불고기

    무생채

    브로컬리튀김

    열무김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    연두부김치국

    너비아니구이

    콩나물무침

    그린샐러드

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    베이컨-돼지:외국산

    "쇠고기-국내산 한우

    오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    "연두부-콩:외국산

    너비아니-돼지:외국산"

화요일

26.07.07

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    탕국

    볼어묵땅콩조림

    가지볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    김치어묵탕

    마라우육

    콩나물무침

    실곤약샐러드

    알타리김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    우거지된장국

    찜닭

    순두부미역전

    컬리플라워들깨소스무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    딸바스무디

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

    "참치-가다랑어:원양산

    쇠고기-호주산"

    "닭-국내산

    순두부-콩:외국산"

수요일

26.07.08

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    우거지된장국

    모짜렐라계란찜

    호박볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨영양죽

    종합어묵무국

    누들라볶이

    모듬튀김

    스위트포테이토

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    콩나물국

    고등어김치찜

    탕평채

    우엉조림

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    고등어-노르웨이

목요일

26.07.09

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    콩가루죽

    호박새우젓국

    새송이버섯떡갈비조림

    고사리들깨볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    샐러드파스타 vs 떡볶이파스타

    북어계란국

    생선까스*타르소스

    오이깍둑무침

    배추김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    고사리해장국

    오징어펜네볶음

    미역줄기볶음

    마카로니콘샐러드

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    고단백주스

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    오징어-국내산"

    "두부-콩:외국산

    떡갈비-돼지:국산"

금요일

26.07.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    수제비국

    무나물볶음

    메알조림

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    쇠고기미역국

    자반고등어

    머위들깨나물

    백목이냉채

    열무김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    마파두부덮밥

    후랑크야채볶음

    도토리묵무침

    유부겨자채

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    고등어-노르웨이"

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산

    후랑크-닭,돼지:국산"

토요일

26.07.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    시래기된장국

    오징어무조림

    오이탕탕이

    김자반

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살야채죽

    짜장라이스

    새우계란탕

    군만두튀김

    치커리사과무침

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    고추장찌개

    비엔나콩나물찜

    고구마줄기볶음

    멕시칸샐러드

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    블루베리스무디

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    비엔나-닭,돼지:국산

    스모크햄-돼지:국산"

    "돼지고기-국내산

    만두-돼지:국산"

    오징어-국내산

일요일

26.07.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    황태무국

    통배추새우젓지짐

    순두부장

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    베이컨야채죽

    얼갈이된장국

    골뱅이*소면

    깻순나물

    클링클컷

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    동태찌개

    당면불고기

    메밀묵김치무침

    숙주나물

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    황도복숭아

    원산지안내

    순두부-콩:외국산

    베이컨-돼지:외국산

    "동태-러시아

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

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