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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

26.05.25

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들깨미역국

    쇠고기무찜

    양념오이지무침

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    시금치된장국

    마라우육

    건조묵샐러드

    가지튀김*양념장

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    북어계란국

    코다리무조림

    숙주나물

    미역초무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    코다리-러시아

    "참치-가다랑어:원양산

    쇠고기-호주산"

화요일

26.05.26

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    두부김치국

    볼어묵조림

    고사리볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    쇠고기탕국

    낙지야채볶음

    콩나물무침

    크래미오이냉채

    알타리김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    연두부미소장국

    하이라이스덮밥

    군만두튀김

    청경채사과무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플

    원산지안내

    "연두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

    "두부-콩:외국산

    낙지-베트남"

    두부-콩:외국산

수요일

26.05.27

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    새우완탕국

    호박새우젓볶음

    무생채

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

        일반:쌀밥  당뇨:잡곡밥 

       쇠고기영양죽 

       뿌링클치킨 

       쇠고기미역국 

       청포묵묵은지무침 

       근대나물 

     &n

        일반:쌀밥  당뇨:잡곡밥 

       밤죽 

       만제비국 

       가지잡채 

       봉어묵어슷조림 

       컬리플라워들깨소스무침 

     &nb

    간식

      베지밀(당뇨:에이스)

      특별간식:락토우유

    원산지안내
    조식 중식 석식 원산지

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    새우완탕국

    호박새우젓볶음

    무생채

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

     

        일반:쌀밥  당뇨:잡곡밥 

       쇠고기영양죽 

       뿌링클치킨 

       쇠고기미역국 

       청포묵묵은지무침 

       근대나물 

     &n  

        일반:쌀밥  당뇨:잡곡밥 

       밤죽 

       만제비국 

       가지잡채 

       봉어묵어슷조림 

       컬리플라워들깨소스무침 

     &nb 


      베지밀(당뇨:에이스)

      특별간식:락토우유

     
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    목요일

    26.05.28

    • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      타락죽

      명란젓두부찌개

      메추리장조림

      오이무침

      김자반

      배추김치/동치미

      516 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      팥죽 vs 전복죽

      곤드레밥/김치콩나물국

      모듬장조림

      오징어당면전

      비빔야채

      열무김치/동치미

      578 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      계란영양죽

      시래기된장국

      미나리제육볶음

      깻순나물

      고구마블루베리무스

      배추김치/동치미

      537 kcal

      간식

      베지밀(당뇨:에이스)

      오뜨*주스

      원산지안내

      돼지고기-국내산

      "돼지고기-국내산

      오징어-페루산"

      두부-콩:외국산

    금요일

    26.05.29

    • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      누룽지죽

      황태무국

      두부양념조림

      푸실리폭찹

      구이김

      배추김치/동치미

      514 kcal


      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      단호박죽

      시금치된장국

      골뱅이*소면말이

      궁채나물

      계란차지키

      배추김치/동치미

      576 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      들깨영양죽

      맑은콩나물국

      안동찜닭

      실곤약야채무침

      호박야채전

      배추김치/동치미

      536 kcal

      간식


      베지밀(당뇨:에이스)

      특별간식:칸

      원산지안내

      닭-국내산

      두부-콩:외국산

    토요일

    26.05.30

    • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      잣죽

      맑은감자국

      삼색계란찜

      사각어묵잡채

      김자반

      배추김치/동치미

      516 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      닭살영양죽

      삼태탕

      오징어콩나물찜

      취나물

      우묵가사리야채무침

      배추김치/동치미

      575 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      새우살야채죽

      콩가루배추국

      마파두부덮밥

      유부오이냉채

      웨지감자

      배추김치/동치미

      534 kcal

      간식

      베지밀(당뇨:에이스)

      무스웰

      원산지안내

      "돼지고기-국내산

      두부-콩:외국산"

      "닭-국내산

      두부-콩:외국산

      오징어-국내산"

    일요일

    26.05.31

    • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      완두콩죽

      우거지된장국

      데리야끼닭조림

      맛살야채볶음

      구이김

      배추김치/동치미

      515 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      렌틸콩죽

      어묵무국

      볶음김치

      온두부

      영양부추생율무침

      알타리김치/동치미

      576 kcal

      일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

      캐슈넛죽

      호박고추장찌개

      순살가자미무조림

      들기름막국수

      참나물오리엔탈무침

      배추김치/동치미

      535 kcal

      간식

      베지밀(당뇨:에이스)

      망고주스

      원산지안내

      닭-국내산

      "돼지고기-국내산

      두부-콩:외국산"

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