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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.09.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    어묵무국

    떡갈비양파볶음

    순두부장

    구이김

    배추김치/동치미

    513 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    근대된장국

    어향가지

    오징어김치전

    콩나물무침

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    닭곰탕

    월과채

    두부굴소스조림

    우묵가사리야채무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    떡갈비-돼지:국산

    "돼지고기-국내산

    오징어-국내산"

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

화요일

25.09.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    해바라기씨죽

    시래기된장국

    소세지야채볶음

    삼색계란찜

    김자반

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    쇠고기미역국

    순살아귀콩나물찜

    깻순나물

    단호박샐러드

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨영양죽

    참치김치찌개

    멘치카츠

    볼어묵땅콩조림

    고비나물

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    후르츠바나나

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 

    아귀-중국산

    모듬해물-오징어:칠레"

    "참치-가다랑어:원양산

    두부-콩:외국산

    멘치카츠-닭:국내산"

수요일

25.09.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    두부새우젓국

    메추리알장조림

    오복채사과무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    콩나물김치국

    오삼불고기

    도토리묵쑥갓무침

    양배추찜*쌈장

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    짜장덮밥

    새우살계란국

    교자군만두

    숙주나물

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "참치-가다랑어:원양산

    오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

목요일

25.09.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    들기름미역국

    참치무조림

    오이송송이

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    뿌링클치킨 vs 어니언치킨

    유부미소장국

    쫄면야채무침

    코울슬로

    배추김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    오징어무국

    비엔나콩나물찜

    청포묵김가루무침

    우엉조림

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    카스타드*주스

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    "쇠고기-국내산 한우

    닭-가라아게:태국산"

    "오징어-국내산

    비엔나-닭,돼지:국산"

금요일

25.09.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    수제비국

    어묵양파볶음

    통배추새우젓지짐

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    브로컬리스프

    새우까스*콘소스

    오이깍둑무침

    미나리무생채

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    동태찌개

    마파두부

    취나물

    토마토달걀볶음

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "동태-러시아

    두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

토요일

25.09.20

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    해물된장찌개

    맛살야채볶음

    된장깻잎지

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    유부주머니무국

    춘천닭갈비

    가지나물

    봉어묵어슷조림

    배추김치/동치미

    570 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    감자국

    순대야채볶음

    맛살겨자채

    컬리플라워들깨소스무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    매쉬드포테이토

    원산지안내

    "모듬해물-오징어:칠레

    두부-콩:외국산"

    "유부주머니-유부주머니-오징어:페루산/두부(콩:외국산)

    닭-국내산"

    "순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산"

일요일

25.09.21

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    쇠고기탕국

    들깨무나물

    호박새우젓볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    512 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭영양죽

    삼태탕

    마라우육

    시래기된장지짐

    미역오이초무침

    배추김치/동치미

    571 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    두부영양죽

    얼갈이된장국

    무뼈닭발볶음

    스모크햄마늘쫑볶음

    참나물두부무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고스무디

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

    "두부-콩:외국산

    닭발-국내산

    스모크햄-돼지,닭:국산"

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