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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.09.08

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들깨미역국

    섭산적구이

    양념오이지

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    베이컨야채죽

    김치콩나물국

    닭볶음탕

    분홍소세지전

    청포묵김가루무침

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    얼갈이된장국

    너비아니구이

    고구마줄기볶음

    브로컬리*초장

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    "섭산적-돼지/닭:외국산, 

    쇠고기:호주산"

    "베이컨-닭,돼지:국산

    닭-국내산"

    너비아니-돼지:외국산

화요일

25.09.09

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    다시마무국

    날치알계란찜

    브로컬리스팸볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    경상도식쇠고기국

    콩나물잡채

    건묵말랭이볶음

    비름나물

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    카레야채죽

    해물짬뽕국

    짜장덮밥

    치킨너겟*머스타드

    청경채무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고스무디

    원산지안내

    스팸-돼지:외국산

    쇠고기-국내산 한우

    "모듬해물-오징어:칠레

    돼지고기-국내산

    치킨너겟-닭:국산"

수요일

25.09.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    새우젓콩나물국

    두부조림

    양배추베이컨볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    꼬치어묵탕

    돈갈비김치찜

    새송이버섯조림

    과일사라다

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    열무된장국

    맥적

    도토리묵김치무침

    당면김말이

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    베이컨-돼지:닭,돼지:국산"

    "참치-가다랑어:원양산

    돼지고기-국내산"

목요일

25.09.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    우거지된장국

    메추리통마늘장조림

    볼어묵조림

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    곤드레밥 vs 콩나물밥

    북어국/낙지야채볶음

    미나리무생채

    은이버섯냉채

    배추김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    쇠고기샤브국

    가지잡채

    참나물두부무침

    고구마맛탕

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도퓨레

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    낙지-베트남"

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

금요일

25.09.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨영양죽

    건홍합무국

    동태무조림

    연두부*양념장

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    시금치된장국

    쇠고기우엉불고기

    실곤약야채무침

    호박볶음

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    미역된장죽

    두부김치국

    모듬장조림

    숙주나물

    오이탕탕이

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "동태-러시아

    연두부-콩:외국산"

    쇠고기-국내산 한우

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

토요일

25.09.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    떡만두국

    감자조림

    들깨무나물

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    카레라이스

    유부팽이장국

    비빔야채만두

    크래미곤약샐러드

    배추김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    삼태탕

    마라우육

    가지볶음

    파래곤약야채무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    무스웰

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

일요일

25.09.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    고추장찌개

    쇠고기무찜

    맛살야채볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    우렁살된장찌개

    골뱅이&소면말이

    느타리호박볶음

    깻순나물

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크림스프

    감자수제비국

    사태고구마조림

    미역초무침

    으깬두부샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    바나나

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-국내산 한우"

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

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