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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.05.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    쇠고기무국

    고사리볶음

    김가루쪽파무침

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    종합어묵국

    오삼불고기

    미역줄기볶음

    가지나물

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    황태무국

    돈육숙주볶음

    쑥갓두부무침

    토마토달걀볶음

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    "오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

화요일

25.05.20

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    근대된장국

    삼색계란찜

    오이송송이

    김자반

    배추김치/동치미

    514 kcal


    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    북어계란국

    마라우육

    연두부*양념장

    올리브콘샐러드

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    동태찌개

    동그랑땡볶음

    깻순나물

    고구마줄기볶음

    깍두기/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    후르츠바나나

    원산지안내

    "쇠고기-호주산

    연두부-콩:외국산"

    "동태-러시아

    두부-콩:외국산

    동그랑땡-돼지:국산"

수요일

25.05.21

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    계란떡국

    비엔나케찹조림

    된장깻잎지

    구이김

    깍두기/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    우거지된장국

    순살아귀콩나물찜

    시금치통들깨나물

    크래미냉채

    열무김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    고추장찌개

    월과채

    간장비빔소면

    순대찜*양념장

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    비엔나-닭,돼지:국산

    "쇠고기-국내산 한우

    아귀-국내산"

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산

    순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산"

목요일

25.05.22

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    시래기된장국

    동태무조림

    비름나물

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리죽

    들기름막국수 vs 야채쫄면

    유부팽이장국

    모듬장조림

    꽃맛살에그마요

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    쇠고기탕국

    안동찜닭

    통배추새우젓지짐

    실곤약비빔면

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    황도복숭아

    원산지안내

    동태-러시아

    돼지고기-국내산

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산

    닭-국내산"

금요일

25.05.23

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    꽃어묵무국

    메추리알곤약조림

    야채찜*소스

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살야채죽

    브로컬리스프

    등심치즈돈까스

    꼬시래기무침

    오이소박이

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    시금치된장국

    훈제오리김치볶음

    도라지나물

    우묵가사리야채무침

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    돈까스-돼지:국산

    훈제오리-국내산

토요일

25.05.24

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크림스프

    고사리들깨탕

    호박새우젓볶음

    시금치프리타타

    김자반

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    해물짬뽕국

    짜장소스덮밥

    머위나물

    오이부추무침

    배추김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    해바라기씨죽

    두부김치국

    고구마닭조림

    영양부추발사믹D

    무생채

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도퓨레

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    베이컨-돼지:외국산"

    "모듬해물-오징어:칠레

    돼지고기-국내산"

    "두부-콩:외국산

    닭-국내산"

일요일

25.05.25

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    들기름미역국

    감자카레조림

    맛살야채볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    잔치국수

    사각어묵잡채

    콩나물무침

    바나나

    열무김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    도토리묵국

    코다리조림

    취나물

    부들어묵볶음

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    미니웰

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    코다리-러시아

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