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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.04.21

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    두부새우젓국

    부들어묵조림

    마늘쫑볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭살영양죽

    소고기미역국

    한식잡채

    분홍소세지전

    콩나물무침

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    삼태탕

    버섯장조림

    가지나물

    오이양파무침

    깍두기/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "닭-국내산

    쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산"

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

화요일

25.04.22

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    콩나물맑은국

    비엔나케찹조림

    들깨무나물

    김자반

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    시금치된장국

    고추잡채*꽃빵

    삼색묵무침

    고구마샐러드

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    순두부김치국

    데리야끼치킨조림

    미역줄기볶음

    숙주나물

    깍두기/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플

    원산지안내

    비엔나-닭,돼지:국산

    쇠고기-호주산

    "순두부-콩:외국산

    닭-국내산"

수요일

25.04.23

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    계란떡국

    맛살야채볶음

    오복채사과무침

    구이김

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    김치콩나물국

    오삼불고기

    잡채말이어묵

    호박볶음

    열무김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    배추된장국

    마라우육

    우엉아몬드조림

    양배추찜*쌈장

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    쇠고기-호주산

목요일

25.04.24

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    두부영양죽

    북어국

    너비아니구이

    단호박감자조림

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    냉파스타 vs 비빔쫄면

    유부장국

    훈제오리볶음

    깻순나물

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    가츠오장국

    마파두부덮밥

    후랑크야채볶음

    김말이튀김

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    오예스*우유

    원산지안내

    너비아니-돼지:외국산

    훈제오리-국내산

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산

    후랑크-닭,돼지:국산"

금요일

25.04.25

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    달래두부된장국

    고사리들깨나물

    양념오이지

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리야채죽

    경상도식쇠고기국

    임연수구이

    곤드레나물

    맛살겨자채

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    애호박야채죽

    수제비국

    쇠고기마늘쫑볶음

    브로컬리들깨소스무침

    미역오이초무침

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    쇠고기-국내산 한우

    쇠고기-호주산

토요일

25.04.26

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    감자양파국

    해물완자볶음

    청포묵김가루무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    어묵쑥갓국

    차돌숙주볶음

    미나리무생채

    블랙올리브콘샐러드

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아보카도영양죽

    쇠고기샤브샤브국

    코다리콩나물찜

    시금치프리타타

    얼갈이된장나물

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    딸기바나나스무디

    원산지안내

    해물완자-오징어:칠레

    쇠고기-호주산

    "쇠고기-국내산 한우

    코다리-러시아"

일요일

25.04.27

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    참치김치찌개

    닭살통마늘조림

    순두부장

    구이김

    깍두기/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    파송송계란국

    짜장라이스

    도라지오이무침

    모듬튀김

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    탕국

    닭갈비

    시금치통깨무침

    감자샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    무스웰

    원산지안내

    "참치-가다랑어:원양산

    (순)두부-콩:외국산

    닭-국내산"

    돼지고기-국내산

    "참치-가다랑어:원양산

    쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산

    닭-국내산"

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