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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.04.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    감자양파국

    맛살야채볶음

    오이부추무침

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리야채죽

    설렁탕*소면사리

    콩나물잡채

    가지찜*양념장

    비름나물

    알타리김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우영양죽

    북어콩나물국

    저염스팸구이

    느타리버섯호박볶음

    토마토달걀볶음

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    "사골-국내산 한우

    양지-호주산"

    스팸-돼지:외국산

화요일

25.04.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    쇠고기무국

    두부양념조림

    호박새우젓볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    팥죽

    근대된장국

    고구마닭갈비

    크래미깻잎전

    목이버섯초무침

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    두부짜글이

    순살가자미구이

    머위잎나물

    브로컬리샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고스무디

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

    닭-국내산

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

수요일

25.04.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    우거지된장국

    완자피망굴소스볶음

    청포묵김가루무침

    구이김

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    황태미역국

    고사리불고기

    콩나물무침

    깻잎두부무침

    열무김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    고추장찌개

    돈사태고구마찜

    깻순나물

    들기름두부구이

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    완자-돼지:국산

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

목요일

25.04.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    북어국

    통배추새우젓지짐

    들깨무나물

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    후라이드  vs 양념치킨

    두부김치국

    가지나물

    케요네즈샐러드

    알타리김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    표고버섯죽

    동태찌개

    크래미스크램블

    숙주나물

    고구마맛탕

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    카스타드*피크닉

    원산지안내

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

    "동태-러시아

    두부-콩:외국산"

금요일

25.04.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    얼갈이된장국

    참치무조림

    시금치나물

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    유부주머니장국

    쇠고기굴소스볶음

    옹심이어묵볶이

    유채나물

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨죽

    삼태탕

    장똑똑이

    양배추베이컨볶음

    오리엔탈연두부

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    "유부주머니-오징어:페루산/

    두부(콩:외국산)

    쇠고기-호주산"

    "(연)두부-콩:외국산

    베이컨-돼지:외국산"

토요일

25.04.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    양송이스프죽

    호박수제비국

    모듬장조림

    유자무생채

    김자반

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    가츠오장국

    미트볼스파게티

    도라지오이무침

    곤약크래미샐러드

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    컬리플라워죽

    순두부청국장

    너비아니계란전

    파래곤약야채무침

    올리브콘샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    미니웰

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    미트볼-닭,돼지:국산

    "순두부-콩:외국산

    너비아니-돼지:외국산"

일요일

25.04.20

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    홍초콩나물국

    메추리알장조림

    야채찜*소스

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    닭개장

    볶음김치

    온두부

    도토리묵상추무침

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    게살연두부죽

    어묵쑥갓국

    만두탕수육

    얼갈이나물

    으깬단호박샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    수분젤리

    원산지안내

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

    연두부-콩:외국산

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