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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.04.07

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들깨미역국

    떡갈비조림

    무숙채나물

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    우거지된장국

    돈갈비김치찜

    봄나물전

    곤약크래미샐러드

    열무김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    만제비국

    돈육양파불고기

    두부구이*양념장

    통배추새우젓지짐

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    떡갈비-돼지:국산

    "참치-가다랑어:원양산

    돼지고기-국내산"

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

화요일

25.04.08

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크림스프

    건홍합무국

    날치알계란찜

    굴소스양배추볶음

    김자반

    깍두기/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    김치콩나물국

    새우까스*콘소스

    매콤호박볶음

    상추깻잎겉절이

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    온도토리묵국

    코다리조림

    취나물

    새콤무생채

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    바나나

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    코다리-러시아

수요일

25.04.09

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    조랭이떡국

    맛살야채볶음

    된장깻잎지

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    순살감자탕

    어묵잡채

    머위잎나물

    그린샐러드&드레싱

    배추김치/동치미

    5747 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    꼬물이만두국

    두부콩나물찜

    볼어묵땅콩조림

    가지볶음

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산

목요일

25.04.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    명란젓두부찌개

    감자채볶음

    오이송송이

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    육개장 vs 설렁탕

    오징어초무침

    마약계란장조림

    은이버섯냉채

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭살야채죽

    유부김치국

    버섯불고기

    고구마줄기볶음

    미역초무침

    깍두기/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    밤만쥬*식혜

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "사골-국내산 한우

    양지-호주산

    오징어-국내산"

    "닭-국내산

    쇠고기-호주산"

금요일

25.04.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    쇠고기탕국

    호박새우젓볶음

    연두부장

    구이김

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    시래기된장국

    제육볶음

    상추쌈*쌈장

    궁채나물

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    고추장찌개

    고등어무조림

    참나물도토리묵무침

    연근흑임자소스무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    (연)두부-콩:외국산"

    돼지고기-국내산

    "두부-콩:외국산

    고등어-노르웨이"

토요일

25.04.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    콩가루김치국

    동태무조림

    브로컬리*초장

    김자반

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    어묵무국

    닭볶음탕

    콩나물무침

    쑥갓두부무침

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    배추된장국

    월과채

    우엉조림

    사각어묵볶음

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    단호박찜

    원산지안내

    동태-러시아

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

    쇠고기-호주산

일요일

25.04.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    새우완탕국

    고사리나물

    오이지무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    해바라기씨죽

    쇠고기미역국

    쭈삼불고기

    오이깍둑무침

    건묵버섯볶음

    알타리김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    북어계란국

    제육김치볶음

    숙주나물

    감자샐러드

    깍두기/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    블루베리스무디

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산"

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