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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.03.31

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    새우완탕국

    해물동그랑땡볶음

    무생채

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨죽

    어묵쑥갓국

    오삼불고기

    미역줄기볶음

    달래오이무침

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    순두부죽

    두부김치국

    고구마닭조림

    취나물

    순대찜*양념장

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    해물동그랑땡-오징어:칠레

    "오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    "(순)두부-콩:외국산

    닭-국내산

    순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산"

화요일

25.04.01

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    양송이스프

    고사리들깨탕

    참치무조림

    연두부*양념장

    김자반

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    북어계란국

    순살아귀콩나물찜

    열무나물

    김말이튀김

    알타리김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    들깨수제비탕

    훈제오리김치볶음

    얼갈이나물

    꽃맛살샐러드

    깍두기/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고주스

    원산지안내

    "참치-가다랑어:원양산

    연두부-콩:외국산"

    아귀-국내산

    훈제오리-국내산

수요일

25.04.02

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    콩죽

    쇠고기무국

    애호박감자채볶음

    청포묵김가루무침

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    콩나물밥*양념장

    김치어묵국

    쭈삼불고기

    야채비빔만두

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    새우살계란탕

    멘치카츠

    감자버터조림

    실곤약야채무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산

    "쇠고기-국내산 한우

    멘치카츠-닭-국내산"

목요일

25.04.03

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    맑은순두부국

    오징어무조림

    오이지무침

    김자반

    깍두기/동치미

    518 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    들기름막국수 vs 골뱅이비빔소면

    근대된장국

    모듬장조림

    숙주나물

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    닭개장

    궁중떡볶음

    고비나물

    집게다리튀김

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    오예스*우유

    원산지안내

    "순두부-콩:외국산

    오징어-국내산"

    돼지고기-국내산

    "닭-국내산

    쇠고기-호주산"

금요일

25.04.04

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    호박새우젓국

    닭살버섯장조림

    들깨무나물

    구이김

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    브로컬리스프

    등심치즈돈까스

    콩나물매콤무침

    케요네즈샐러드

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    탕국

    뼈없는닭발

    도토리묵쑥갓무침

    고구마맛탕

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    닭-국내산"

    돈까스-돼지:국내산

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산

    닭발-국내산"

토요일

25.04.05

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    참치미역국

    느타리맛살볶음

    오복채사과무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살죽

    유부주머니무국

    카레라이스

    너겟강정

    시금치나물

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    동태찌개

    월과채

    깻순나물

    단호막샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    황도복숭아

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    "유부주머니-오징어:페루산/

    두부(콩:외국산)

    돼지고기-국내산

    치킨너겟-닭:국산"

    "동태-러시아

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

일요일

25.04.06

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    꽃어묵무국

    우유계란찜

    가지볶음

    구이김

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭살영양죽

    오모리김치찌개

    콩나물잡채

    시래기된장지짐

    마카로니앤치즈

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리죽

    시금치된장국

    버섯불고기

    양배추찜*쌈장

    우묵가사리야채무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    "닭-국내산

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

    쇠고기-호주산

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